ゆめみドキドキアロマ
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?冷えとり習慣
24/11/22 13:43
こんにちは、ゆめみです??
寒くなってくると
身体が冷えてきますね?
今日は、身体をポカポカにする
習慣を調べました?
シルクやウールの靴下
5本指ソックス
レッグウォーマー
旬のものを食べる
(きのこ、根菜、かぼちゃ、白菜)
湯たんぽ
適度なジョギング
ゆっくり半身浴
天然素材(コットン、ウール、麻)
肩甲骨ストレッチ
??
本日14時~0時まで出勤?
お兄様の日々の疲れが
癒されますように?
yumemi?